做喜欢的事，爱喜欢的人！
瑜伽的能够改善人们生理、心理、情感和精神，达到身体、心灵与精神和谐统一的好处及作用。
想要通过瑜伽进行减脂运动，那么侧鸽式一定是我们不容错过的一个动作，侧鸽式不仅能让全身赘肉都得到一定程度的锻炼并消除，还可以让我们的女性气质得到进一步提升，让我们的魅力由内而外地散发出来。
步入三十的大军就要面临一个事情，那就是衰老的问题，尤其是对于女性而言，更是最无法忍受的事实。虽然我们不能阻止衰老的脚步，但是我们却能延缓这个过程，所以身为一名女性，就要在未到三十岁之前做到相应的预防衰老措施
业瑜伽（karma yoga ），不是说去做这个行为、做那个行为去积善业，而是说一切行为之际都要在瑜伽状态中，也就是在一种合一的状态中。
两性瑜伽注重性能量的提高和性爱技巧的学习，甚至在享受性爱的同时修习瑜伽。印度性爱瑜伽是印度性文化与瑜伽的完美结合。
适合在床上练习的瑜伽动作有：蝗虫式、弓式、全蝗虫式、船式、上伸腿式。
肠道瑜伽是指以轻柔而缓慢的动作增强肌肉的力量，在提高身体素质的同时调整肠道消化功能，比较适合工作紧张、心理压力过大的上班族练习。
美体修身法是在日本风靡一种全新的健身方法，的特点是以身体为支配中心，采用正确的呼吸法，结合个人骨骼结构而编制的一套运动恢复法。效果是使肌肉和骨骼恢复到舒适的位置状态，有放松的作用，同时保持身体的平衡感，是一种不错的健体方法。
瑜伽病，顾名思义是由于练习瑜伽时产生一系列的病症。
正位瑜伽是指进行瑜伽体位法的修炼时，肢体必须保持在对的对的位置、方向和伸展上，从最基础、最正确的动作出发，开始锻炼身体的呼吸、肌肉、肌腱和胳，从而避免错误的体位动作给身体带来的伤害。
